这几年你在我旁边我有意无意的教你药经，你对人体的奇经八脉和穴位应该清楚了。

我现在教你运功路线。排除杂念，心平气和，两脚自然盘坐于地，两手掌心朝上自然垂放于两膝，双肩放松，虚领顶劲，舌顶上腭，腹式呼吸，两眼虚视双掌心。以意识动丹田顺时而转，从大圈而小圈层层叠叠。

由小圈而无圈成为一点定于“关元”，沿“气海”经“脐中”升于“膻中”。过“天突”到“廉泉”再行“人中”，上“印堂”定“百会”又下“风府”。经“门”走“定喘”再下“至阳”，沿“命门”过“阳关”落于“长强”，走“会阴”升“中极”再归“关元”。想“气海”运“丹田”再次顺转，往复三六九次。

等你运到“丹田“的气不在散掉，那就说明你已经有了内力。”

古君沉闭着眼睛按照古大爷说的方法运行好不容易到了“丹田“的气又无形中散掉了。不服气的古君沉一遍又一遍的运转着无一例外一到”丹田“就石沉大海没有一丝波澜。

“好了，小子，你可以停下来了，现在你一次运转最多九次就要停止休息，不然你会伤到根基，把头上的汗擦一下。然后你就接着扎马步。”

“大爷我这还没有成功呢，我感觉要快了，等我在熟悉几遍就可以了。”古君沉不服气的说道。

“臭小子这个不急一时，以后每天你都要练，我想你半个月就能让丹田形成气。你要饿了吧，等我一下去去就来。”古清风一闪身就不见了，没过一分钟手上就提着一只大野鸡回来了，看着一动不动的野鸡就知道已经归西了。

“大爷，你这轻功着实了的，什么时候教我。”古君沉一脸羡慕的看着跟神仙人物一样的古清风，来无影去无踪的，飞来飞去太他吗的潇洒了，这是真正的高人手段。

“你小子，还早着呢，过来看着我怎么弄的，以后你饿了可是要自己去抓自己烤的。”

“我这么小我又不会飞，我怎么抓啊。”

“那我就不知道了，自己想办法啊，我是不会出手了，这山中反正什么都有，抓不到就采野果子吃，林子的右边有一个水潭，那边有很多野果树。刚好也要去那边处理一下手中的这只野鸡那我们走着。”走了十来分钟前方就传来水声。

出了密林前方是一个百来丈高的石壁。石壁中央开了一道口子一条瀑布从上往下垂直倾泄，让崖底形成了一个深潭。

雾浓得很，连山顶得树和花草也无法辨清，云雾缭绕，若隐若现。

大量的水气在阳光的折射下在瀑布中央挂起了一条彩虹。一条小河从水潭处延伸出来溪水由上往下的往山下奔去，溪水两旁有着几十棵野果树。

古君沉看着这片地方心情那叫一个好。这是神仙修行才有的地方啊。

“臭小子别站着了，去旁边拾点柴火来我去河边去处理一下这东西。”古清风怒了努嘴扬了一扬手中猎物示意古君沉去旁边干活。

古君沉随便在旁边拾了一些干燥的树枝就拿了回去，然后就看见古大爷在河床上架好了烤火架子，光秃秃的野鸡也窜在了树枝上，旁边早就放好了足够燃烧的木料，一边悠哉的转着木棍让底下的火能平均的燃烧到上面。

“我说大爷你早就弄好了，还让我白白跑一趟做什么。”古君沉看着手中没有几根的树枝，在看脚旁边那一捆比自己胳膊还粗的木头是有些无语了，感情早就知道我不行，自己早就准备好了。