“昨天大家的表现不错，但是，不错不代表就是完美的，你们之中依然存在着很多不应该的问题，就算你们要团结，但是也不可以在这种时候帮助别人，你们认为这是在帮她，实际上是在害她！”听到廉幽的训话，米龙等人不禁都低下了头，米龙偷偷看了一眼艾言妃，虽然也有些愧疚的样子，但是艾言妃的神情依然淡定。

“青龙！你是不是认为你这样做可以凸显出你的速度比别人的厉害？还是觉得自己的信心过头了？如果你要是觉得一百圈太短的话，今天可以跑一百二十圈，黑羽、麒麟、白虎、玄武、朱雀你们五个人每人跑一百零五圈，灵宝、皇权你们两个人跑一百一十五圈，还是在太阳落山之前完成，现在就开始！”

“是！”米龙没有任何的犹豫，率先跑了出去，随后艾言妃凭借着强大的速度立刻追赶了上来，米龙看着她，发现她的脸上突然多了一份愧疚，的确，正是因为昨天他们自认为团结而互相帮扶，才会造成今天跑更多圈，想到这里，米龙又看向艾言妃那瘦弱的背影，她现在肯定很内疚吧？若不是她逞强，今天钟离灵月和许晨珞还用得着跑更多圈么？

今天没有一个人说话，都在好好调整自己的气息，今天他们不能再出任何的差错，否则明天要是廉幽让他们背着铁块来跑步的话可就彻底完蛋了，所以他们只管埋头跑自己的。

米龙对于自己的呼吸非常注重，找到了最好的呼吸方法，两步一呼，两步一吸，这样就可以把体力的消耗缩减到最小，米龙脑中灵光一闪，突然领悟过来。

“这样不就是最原始的修炼方法么？通过呼吸，然后舒张毛孔，这边是最早的修炼方法，米龙前世所用的修炼方法！

这种方法在米龙的前世适用，恐怕在这一世同样也适用，一想到这里，米龙的心中就一阵激动，廉幽自然也肯定知道这个修炼方法，这样在跑步的时候无形中就能进行修炼，时间长了自然对于修炼事半功倍！

米龙同时又领悟了一件事情，米龙、艾言妃等人都曾练过一些特殊的身法，这样的跑步便是给他们的身法打基础，有时候米龙也觉得自己的暴旋足因为过于注重成果反而会忽略了基本，最近刚刚开始修炼灵宝绝踪步的钟离灵月更是需要这样练基本功！

一个星期的时间，灵魔战队七个人每天都在跑步，虽然跑得圈数有多有少，但是通过这一个星期的训练，对于他们影响最大的，莫过于变得越来越快的速度与越来越强大的忍耐力。

米龙的小腿上的肌肉越来越结实，这同时也让他高兴了不少，这代表着他前世所练就的强悍体质今生可能再次成功！

虽然米龙一开始非常担心关于灵气修炼方面的问题，但是后来自从他领悟了呼吸之法之后，他就再也不用担心了，因为这样虽然不是很快，但也在缓慢的修炼着，同时若要是真正想要好好修炼的话速度会瞬间翻起好几倍，如果能把这种呼吸养成习惯，以后的修炼历程就会更加顺利！